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気分転換にはどんなことをされていますか?
それぞれ色々いっぱいあると思います。
スポーツしたり、ウォーキングしたり、
旅行へいったり、
日帰りでも、どこか知らない場所へ出かけたりするのも
気分転換+ストレス解消にもなりますね。
なにも、外へでかけなくても
身近には、テーブルにお花を飾ったり
髪型をかえたり、洋服も、いつもとちがう
あまり着ないような色の服を着るのも気分がかわります。
わたしの母が昔、わたしが子供の頃に
よくやっていたことがあります。
それは、もよう替えです。
家具を動かして、位置をかえたりしていました。
それも、しょっちゅうです!
元気だったんですね~その頃は。
ところが、まったくの自己満足にすぎず、
家族のだれもが気づかないことも。
そりゃ、ひんぱんに変わっていたら、逆に気がつきませんよね^^;
母は、だれも言ってくれないので、
自らが、「かわったでしょ?ここのをこっちへもってきたのよ!」
などと、せつめいしてました。
母は、ほんのちょっとの小さな家具の場所移動で
気分転換はかっていたようです。
誰に喜んでもらうわけでもなく、気づいてもらうわけでもなくても、
自分が満足なら、いい気分転換ですよね~。
気分転換することは、おおきなことから、小さいことまで
身の回りにあるものなんですね。
どうですか?
時々、気分転換になにかやっていますか?
無意識のうちにやってたりするかもしれませんね^^
気分転換=ストレス解消にもつながりますよね